足の痛みがとれました！

■先生からのメッセージ

陸上競技をしている方に多く見られる症状の一つシンスプリント

スネの内側に痛みが出て、主な原因は走り過ぎによるオーバーワークとされています。

ただ、身体を休めたとしても再び練習を再開すればオーバーワークとなり痛みが繰り返してしまいます。

そうならない為には、シンスプリントを引き起こす身体の歪みや動きのクセを整えていく事が必要になります。

特に股関節周りや足裏・足首のゆがみからシンスプリントが引き起こされるケースが多くあります。

「足の痛みがとれて良かった！正しい動きのクセを作るトレーニングも一緒にがんばったもんね♪

また何か困ったことがあればいつでも言ってね♪」